• 腹肌和背肌无力
• 姿态不良
• 长期保持固定的姿态，例如坐、站或弯腰
• 突然猛力急拉或扭动躯干
• 对妇女来说，月经痛也会间接造成背疼

http://www.hpb.gov.sg/hpb/default.asp?pg_id=865&aid=49&altid=0 
（资料由保健促进局提供）。